Voyage Bien-Être au Féminin!
En République Dominicaine
au Bluebay Villas Doradas
(adultes seulement)
Du 15 au 22 octobre 2024
Le voyage vers l'estime de soi est souvent enrichi par des moments de connexion et de partage entre femmes. Ces rencontres offrent un espace sécurisé où les femmes peuvent s'exprimer, se soutenir mutuellement et trouver inspiration et force dans leurs expériences communes.
La photographie joue un rôle important dans ce processus. En capturant des moments de beauté et d'authenticité, elle permet aux femmes de se voir sous un autre angle et de développer une image corporelle saine et positive d'elles-mêmes. La photographie peut être un outil puissant pour renforcer l'estime de soi et encourager l'acceptation de soi.
L'exercice physique, le yoga et la méditation sont des pratiques qui nourrissent le corps et l'esprit. Ça favorise la paix intérieure, la clarté d'esprit et la réduction du stress. Ces pratiques permettent aux femmes de se reconnecter avec leur corps, de développer une conscience de soi et de trouver un équilibre holistique.
En prenant soin de soi à travers ces divers moyens, les femmes peuvent améliorer leur bien-être, cultiver une relation plus profonde et aimante avec elles-mêmes et profiter d'une vie épanouie et significative.
Stretching Simple et Sensas!
140$ pour 14 semaines
Ce cours s’adresse aux Femmes désirant garder ou améliorer leur souplesse, dans le respect de leur corps.
Les étirements faits en douceur sont sensationnels pour réduire les risques de blessures, diminuer les tension musculaires, articulaires et le stress. Ils améliorent aussi l’équilibre, la posture et augmente le niveau d’énergie !
Si tu sens que ton corps est plus raide, que ton équilibre est en branle et que ta souplesse a besoin d’un petit coup de pouce, ce cours est pour toi !
Offert en direct en groupe sur Zoom. Rediffusion disponible.
Mercredi 9h30 à 10h30
Ma mission de vie
Ma mission consiste à guider les femmes dans le développement de leur confiance, la découverte de leur puissance et de leur beauté, à travers des activités physiques et des créations artistiques, que ce soit au sein de groupes virtuels ou en personne.
Je suis fermement persuadée que la puissance d'un groupe de femmes bienveillantes et respectueuses les unes envers les autres est l'outil le plus puissant qui soit pour cultiver la croyance en soi, progresser vers une vie de rêve, et contribuer à créer un monde meilleur, empreint d'amour, de beauté et de douceur.
Parce que se choisir constitue le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir.
À PROPOS DES ATELIERS
Avec une variété d'ateliers disponibles en ligne via ZOOM, en entreprise, en individuel, à votre domicile, chez moi ou sous format vidéo, vous avez la liberté de choisir l'expérience qui vous convient le mieux.
Que vous préfériez la tranquillité d'une séance de yoga, l'énergie d'une classe de cardio, ou la profondeur d'un cercle de discussion entre femmes, chaque atelier est une invitation à explorer de nouvelles facettes de votre être.
Ce qui est inclus
Yoga
Unifiez votre corps et votre esprit avec des séquences qui apaisent et renforcent.
Stretching
Étirez-vous vers le bien-être avec des exercices qui libèrent les tensions.
Cardio
Boostez votre énergie et votre endurance avec un cours vivifiant.
Ballon suisse
Ajoutez une touche ludique à votre entraînement tout en travaillant votre corps de manière équilibrée.
Pleine conscience et respirations
Retrouvez votre centre avec des pratiques qui cultivent la présence et la paix intérieure.
Cercle de Gratitude
Cultivez une attitude de gratitude et partagez des moments de reconnaissance collective.
Brico-thérapie
Laissez libre cours à votre créativité et découvrez le bien-être à travers l'art.
Cercle de Discussion entre Femmes
Participez à des conversations significatives sur des sujets qui vous touchent, tels que la ménopause, les deuils, les défis.
Ce qui n'est pas inclus
Yoga
Unifiez votre corps et votre esprit avec des séquences qui apaisent et renforcent.
Stretching
Étirez-vous vers le bien-être avec des exercices qui libèrent les tensions.
Cardio
Boostez votre énergie et votre endurance avec un cours vivifiant.
Ballon suisse
Ajoutez une touche ludique à votre entraînement tout en travaillant votre corps de manière équilibrée.
Pleine conscience et respirations
Retrouvez votre centre avec des pratiques qui cultivent la présence et la paix intérieure.
Cercle de Gratitude
Cultivez une attitude de gratitude et partagez des moments de reconnaissance collective.
Brico-thérapie
Laissez libre cours à votre créativité et découvrez le bien-être à travers l'art.
Cercle de Discussion entre Femmes
Participez à des conversations significatives sur des sujets qui vous touchent, tels que la ménopause, les deuils, les défis.
Je guide les femmes vers le chemin de la confiance, de la fierté, et de l'amour-propre, les aidant à se sentir bien dans leur peau et à embrasser leur sensualité.
Cependant, je comprends les défis quotidiens – travail, enfants, conjoint, épicerie – qui peuvent rendre difficile la prise de temps pour soi. Le canapé semble toujours invitant après une journée bien remplie !
Je sais que se mettre soi-même en dernier peut avoir un impact sur la santé physique et mentale. Ayant traversé la prise de poids, la dépression et le manque d'estime de soi, je comprends les hauts et les bas. La clé pour moi a toujours été de faire partie d'un groupe. Seule, la motivation diminue, mais en groupe, tout devient plus accessible et agréable. Les défis sont partagés, écoutés, et cela rend les épaules (et le cœur) plus légers !
Rejoindre un groupe, c'est gagner en énergie et créer des liens d'amitié puissants. En toute simplicité et en synergie, osons nous aimer et bouger vers un bien-être vivifiant.
Activités sensas offertes par Suzie pendant la semaine
Yoga
Unifiez votre corps et votre esprit avec des séquences qui apaisent et renforcent.
Stretching
Étirez-vous vers le bien-être avec des exercices qui libèrent les tensions.
Cardio
Boostez votre énergie et votre endurance avec un cours vivifiant.
Ballon suisse
Ajoutez une touche ludique à votre entraînement tout en travaillant votre corps de manière équilibrée.
Pleine conscience et respirations
Retrouvez votre centre avec des pratiques qui cultivent la présence et la paix intérieure.
Cercle de Gratitude
Cultivez une attitude de gratitude et partagez des moments de reconnaissance collective.
Brico-thérapie
Laissez libre cours à votre créativité et découvrez le bien-être à travers l'art.
Cercle de Discussion entre Femmes
Participez à des conversations significatives sur des sujets qui vous touchent, tels que la ménopause, les deuils, les défis.
Bluebay Villas Doradas, Puerto Plata
En promo à 50$
Ce 24 h de pur bonheur aura lieu mardi et mercredi 27 et 28 février 2024 en Mauricie au Domaine Tavibois.
Dans ce 24 h tu auras la chance de faire une randonnée en forêt, un cercle d’échange entre femmes autour d’un feu de camp, à un cours de stretching ainsi qu’à une nuit dans un chalet pouvant accueillir jusqu’à 30 femmes dans des chambres en occupation double. Pour la nourriture, ce 24 h sera fait sous forme de potluck donc chacune apportera quelque chose pour souper et déjeuner et nous partagerons ensemble !
Habituellement, cette activité est d’une valeur de 150$. Mais en promotion à seulement 50$ pour cette édition de février!!!
Mardi et mercredi 27 et 28 février 2024
Puerto Plata
550$ (le week-end) - 525$ (sur semaine)
DISPONIBLE BIENTÔT!
Pour les femmes prêtes à prendre du temps pour elles (enfin!) dans le plaisir, la simplicité et le respect de soi.
Liste d'activités :
- Yoga
- Stretching
- Cuisine thérapie et jus maison
- Marche en conscience
- Création : écriture thérapeutique, mandala, art thérapie
- Bain froid
- Cercle de Femmes autour du feu
- Visualisation/scanner /détente
- Atelier de groupe S’éveiller à soi, Simple et Sensas!
- Tirage de 3 plages de reiki ou d’hypnose (3 gagnantes)
Inclusions :
- Hébergement 2 nuits (chambre avec 2 lits simples) * dans un chalet accueillant 30 personnes!
- 2 déjeuners
- 1 diner
- 2 soupers
- Collations, jus frais, tisane, thé, café
- Toutes les activités décrites dans ‘’Activités’’
*Nous inscrire le nom de la personne qui partagera votre chambre ou nous laisser vous assigner une amie.
L'arrivée se fait le vendredi (ou le mardi) entre 15h et 18h et le départ a lieu le dimanche (ou le jeudi) à 11h.
Minimum 15 personnes - Maximum 30 personnes
10 au 12 mai 2024 - 14 au 16 mai 2024
Vous avez des questions, il nous fera plaisir de vous répondre.
