L’été à toujours été ma saison préférée!

Les journées rallongent et mon moral s’illumine! Ma vitalité est directement proportionnelle à la longueur de journées ensoleillées! C’est incroyable à quel point nous sommes connectées avec la nature et ses cycles!

J’en prends conscience de plus en plus tellement que j’en suis venue, dans les dernières années, à aimer autant le printemps et l’automne que l’été! Pour l’hiver, j’y travaille 😉!

Mais plus j’accepterai mes « hivers » plus j’apprécierai cette saison aussi, j’en suis certaine!

Mais bref, parlons été!

Ce que j’aime de cette saison c’est :

Les vêtements légers et les gougounes : Quel Bonheur que de se libérer des manteaux et des bottes! Youppi!

La chaleur et la baignade : Je suis en périménopause donc, les chaleurs, je connais (hihi!) mais quelle jouissance que d’entrer dans l’eau fraiche d’un lac, d’une piscine ou même de la douche! Celles qui ont passées la quarantaine savent que le mot jouissance n’est vraiment pas exagéré! Maususse que ça anime des « Ahhhhh! Ça fait du bien! »

Les soirées sur la terrasse : Relaxer sur notre patio ou sur la terrasse d’un resto, seule, en amoureux, en famille ou entre amies, n’est-ce pas cela qu’on appelle « profiter de la Vie »? Regarder les étoiles, siroter un breuvage rafraichissant, discuter de nos projets… N’est-ce pas encore plus merveilleux en plein air?!

Les pieds dans l’herbe fraiche : Quand je parle de petits plaisirs Simples et Sensas, ceci en fait partie pour moi! J’adore ressentir la douceur et la fraicheur de l’herbe sous mes pieds! Et pour que ce soit agréable, je me dois aussi d’apprécier la pluie qui rends ce tapis vert et doux… L’ais-je dis? Tout est connecté!

Le Yoga en plein air : Suivre un cours de yoga en nature, c’est le summum du yoga! La nature nous permet d’activer tous nos sens, de ressentir la brise du vent, la chaleur du soleil, l’odeur de l’été, le chant des oiseaux. C’est parfait pour être pleinement consciente de nous-même et de notre environnement, de notre communion avec la nature. C’est juste WOW! Si tu ne l’as jamais essayé, n’hésite plus! J’offre ces cours, je pourrais t’initier!

Les pique-niques : Une couverture, un lunch, un livre et go pour un pique-nique dans la cour arrière, au parc, sur un quai, sur le bord d’un lac. Ce n’est rien de compliqué mais tellement zen et relaxant!

Été = Santé

Pour profiter pleinement de ton été et des prochains étés en santé, je voulais te partager les grandes lignes d’un article publié récemment sur le site de Verdict Santé/Protégez-vous sur les crèmes solaires.

Voici mon résumé et la sélection que j’ai fais en tenant compte de l’évaluation et de produits abordables. Dans ce domaine, payer cher n’égale pas nécessairement plus de qualité.

Les crèmes solaires 🔆

🔆 Quand l’appliquer? 15 minutes avant l’exposition.

🔆 Quantité : 35 ml chaque fois! (pas sûre que j’en mets assez! Une bouteille de 240ml devrait permettre environ 7 applications! Le calcul vaut le coup!)

🔆 Penser mettre du baume à lèvres avec FPS!

🔆 Votre protection doit mentionner « Large spectre » pour vous protéger des rayons UVA responsables du vieillissement et du cancer cutané.

🔆Pour la protection contre les UVB, coupable des coups de soleil, Il faut prévoir un FPS d’au moins 30 et si tu as la peau pâle ou le teint clair, il est suggéré de choisir un FPS de 45 à 60.

Regarde dans les photos, tu trouveras quelques crèmes solaires considérées comme étant de bons choix par l’étude du magazine Verdict Santé/ Protégez-Vous. Tu pourras les comparer selon tes critères à toi.

Pour en savoir plus sur cette étude, voir le lien plus bas.

Voilà! Il ne vous reste plus qu’à profiter de l’été au maximum! Bon été mes Sensationnelles! 🔆